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SUMMARY:CORSO BASE DI MEDITAZIONE
DESCRIPTION:serata di presentazione gratuita\nvenerdì 23 Novembre 2018 – ore 20.30\nsi richiede conferma di partecipazione\n\nInizio corso: lunedì 3 Dicembre alle ore 20.00\n\n“Troppo frequentemente le nostre azioni sono inconsulte\,\nintraprese senza riflessione\, dettate da impulsi e pensieri\ndel tutto consueti che passano per la mente come un fiume\nimpetuoso o con la violenza di una cascata. \nVeniamo travolti dalla corrente che finisce col sommergere \nla nostra vita portandoci dove forse non intendiamo andare\,\nsenza neppure essere coscienti della direzione.\nMeditazione significa imparare a svincolarsi dalla\ncorrente\, sedere sulla sua sponda\, ascoltarla\, \ntrarne insegnamento e poi sfruttare le energie \nper farci guidare anziché dominare.\nQuesto processo non si svolge magicamente da solo.\nRichiede energia. Noi chiamiamo 'pratica' o 'pratica di\nmeditazione' lo sforzo di coltivare la nostra capacità di\nvivere il presente.”\n\nJon Kabat-Zinn\n  \nQuesto corso di meditazione si compone di una parte teorica e di una parte esperienziale dove\, partendo dalle basi (postura corretta\, respiro\, atteggiamento e scopo stesso della meditazione)\, verrai guidato nella pratica.\nSaranno spiegate alcune tecniche per avvicinarti al tuo vasto mondo interiore\ne sarai guidato in meditazioni complete\, sempre più profonde.\nAmpio spazio sarà dato a domande ed approfondimenti\,\nche di volta in volta emergeranno con l’impadronirsi della pratica.\nAlcuni benefici della meditazione:\nSalute: potenzia l'efficacia del sistema immunitario e \nporta a significativi miglioramenti in relazione\, \nad esempio\, a problemi di insonnia\, dolore cronico\, \nipertensione\, disturbi psicosomatici\, disturbi della pelle.\nUmore: aumenta le emozioni positive\, diminuisce \nla depressione\, riduce l'ansia\, riduce lo stress.\nConsapevolezza: migliora la capacità di gestione \ndelle emozioni\,aumenta la capacità di introspezione. \nProduttività: aumenta l'attenzione\, migliora la memoria \ne la concentrazione\, sviluppa e facilita la creatività.\nRelazioni: migliora l'empatia\, la capacità di ascolto \ne la qualità della comunicazione\, permette un accesso \npiù consapevole alle risorse interiori \ned alle proprie qualità personali.\n\n\nDurata: il corso base è costituito da 14 incontri a cadenza\nbi-mensile\, ognuno della durata di 2 ore (20\,00 – 22\,00).\nCosto: il corso prevede un “contributo libero consapevole”.\nConduce:\nAlberto Dalle Rive Carli\, Professional Counselor\n(iscritto ad AssoCounseling REG-A2217-2018)\,\nPsicosintetista.\nPer info o iscrizione compila il Form Contatti
URL:https://www.pfmcounseling.it/?tribe_events=corso-base-di-meditazione
LOCATION:CENTRO METODO REME\, Via F. Filzi n° 4\, Vicenza\, 36100\, Italia
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